Миттєве надсилання замовлення, гарантія якості! 

ЗКАВИ ВСІ НЕОБХОДИМО У НАС — В ОДНОВОМУ МІСЦІ. ЕКОНОМ ЧАС І ГОДИНГІ!

НИЗКІ ЦІНИ Й НАЙКРАЩИЙ ВИБІР. ПЕРЕМОГИСЯ СЕЙЧАС!

Антиперспірант-олівець Rexona Біоритм. Розумний захист: працює в ритмі твого тіла. Жоден інший твердий дезодорант не захищає краще! Дерматологически испытан.

Біологічні ритми людини: годинник здорового сну

Біологічні ритми людини завжди циклічні. Найпростіший приклад дії біоритмів — бадьоріння і сон.

Стадії та цикли сну

Виділяють дві стадії сну: повільну та швидку. Повільний сон настає відразу після засинання, після нього настає довга фаза. На весь нічний сон припадає приблизно 5 стадій, що змінюють один одного. Біологічні ритми сну істотно впливають на бадьоріння. Вони визначають самопочуття після пробудження й ефективність розумової та фізичної діяльності.

Що відбувається з організмом під час повільного сну:

• слабшає м'язовий тонус;
• не рухаються очні яблука;
• уповільнюється пульс і дихання; 
• активність мозку змінюється. 

Якщо людина прокидається під час стадії повільного сну, вона не пам'ятає, що бачив уві сні.

Під час швидкого сну:

• знижується м'язовий тонус; 
• посилюється кровообіг у головному мозку; 
• періодично обертаються очі; 
• м'язи потримаються; 
• кров'яний тиск періодично підіймається й падає; 
• мозок активізується, досягає стану, властивого для неспання.  

• Прокинувшись під час швидкого сну, людина пам'ятає сновидіння.

Вплив біологічних ритмів на працездатність людини істотно. Для гарного самопочуття і високої продуктивності потрібно дотримуватися простих правил:

• важливі справи виконувати в період найвищої активності: у жаворонків це перша половина дня, у сов — друга; 
• вживати їжу та лягати спати в той самий час; 
• дотримуватися гігієни: використовувати якісну й безпечну косметику, дезодоранти з легким запахом 
• будувати графік роботи залежно від індивідуальних біоритмів; 
• проводити більше часу на свіжому повітрі, займатися фізкультурою.